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ERC20:产后抑郁如何能快速走出来 妻子产后抑郁老公该怎么办

ERC20:产后抑郁如何能快速走出来 妻子产后抑郁老公该怎么办

分类:健康

标签: # 产后抑郁

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产后抑郁要引起重视,很多人认为产后妈妈这样是矫情,但其实并不是,家属要照顾好产妇,关心产妇的情绪,那么,产后抑郁如何能快速走出来?老公该怎么办?下面女性健康网小编就带来介绍。

产后抑郁如何能快速走出来

【产后妈妈本人】

多给自己留出一些时间和空间

对于很多妈妈来说,有孩子了以后,孩子就是一切的中心,不断地压榨自己的精力,不给自己留时间,那自然就给心理疾病留下了空间。

积极自助、求救

产后抑郁症确诊后可以进行心理治疗,必要的时候也可以加上药物治疗。

【产后妈妈的家属】

提供支持

作为亲人,你最需要做的是和新妈妈们站在一边,共同打败抑郁这个敌人。切忌批判性、指责性的态度。比如觉得新妈妈患上抑郁症,就是因为她自己意志力不坚强,或者觉得「不就是生个孩子吗,怎么别人都没抑郁,就你抑郁了呢?」

多多倾听

在给抑郁的妈妈提供心理支持的时候,要注意倾听对方的需求,提供她所需要的支持,而不是你觉得好的支持。

分担压力

作为家属,还可以选择多承担些家务,以及带孩子的工作。

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大部分妈妈们的睡眠都相当缺乏,更不要说还有时间去做让自己情绪好转起来的事情了。给妈妈腾出时间和空间,让她们有更多的能量来对抗抑郁,会让家庭变得越来越好。

没有人对心理疾病是彻底免疫的,这就好像再强壮的人也会生病一样,心理疾病也是同样的道理。

妻子产后抑郁老公该怎么办

对丈夫来说,首先要对产后抑郁有个正确的认识:产后抑郁是一种疾病

产后抑郁发病率接近20%,平均十个产妇里就会有两个患有产后抑郁。

产后抑郁是可以完全康复的,但是康复需要几周甚至几个月的时间。

产后抑郁的到来往往猝不及防,无论之前有无抑郁史,无论家庭是否富足,无论婚姻是否稳固,无论妻子是否能干。

导致产后抑郁的风险因素有很多,所以就不要费精力去试图找到原因,要关注在治疗。

女性比男性更易得抑郁,前者的概率是后者的二倍。而围产期是女性心理问题的一个高发期

并非是“坏妈妈”或“懒妈妈”才会得患有产后抑郁,这不是谁的错。

如果妻子患有产后抑郁,丈夫参与治疗工作是很重要的!

丈夫对于妻子的治疗更支持,她的康复也就更顺利

丈夫要向妻子明确表示患有这个心理疾病并非她的错

以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。

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